Deine Zeit, Dein Körper, Dein Lifestyle,
dein Personal Training in- und Outdoor
Deine ziele erreichen
Zuerst ermitteln wir deinen persönlichen Fitnessstand, auf dem wir deinen Erfolg aufbauen. Dabei ist es ganz egal, ob du bereits Fitnesserfahrung hast oder nicht. Du kannst deine körperliche und geistige Fitness mit mir von Grund auf aufbauen und effizient auf ein neues Level bringen.
Wenn du bereits Erfahrung hast, aber aktuell keine spürbaren Erfolge wahrnimmst, helfe ich dir dein Training wieder wirkungsvoll zu gestalten.
Vielleicht kannst du dich alleine auch einfach nicht motivieren? Dann lass mich dein Motivator sein!
Ich gebe dir die richtigen Impulse, um Lust an deinem Training und deinem gesunden Lifestyle zu haben!
Schmerzen lassen sich oft mit Muskel- und Beweglichkeitstraining lindern – und das viel schneller, als du denkst. Dein Alltag und deine Lebensgewohnheiten spielen dabei eine große Rolle. Es ist Zeit für eine Veränderung, die nicht nur deine körperliche Haltung, sondern auch die Beziehung zu deinem Körper positiv beeinflusst. Ich bin dein Wohlfühl-Coach!
Über dein Personal Training hinaus, stelle ich dir ein Workout zusammen, welches du selbst in deinen Wochenplan integrieren kannst.
training kann so vielfältig sein
Es gibt viele Möglichkeiten dein Training so zu gestalten, dass du langfristig Spaß daran hast.
Regelmäßigkeit zählt zu den wichtigsten Eigenschaften für dein erfolgreiches Programm.
Oft lassen sich Kraft und Ausdauer gut miteinander verbinden, also warum nicht Muskeln und Herz-Kreislauf-System gleichzeitig Trainieren.
Dein Workout: kurz – intensiv – effizient
Meine Geheimzutat nennt sich Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht:
Das bedeutet, deinen Körper richtig wahrzunehmen und Muskeln aktiv anzusteuern. Bei dieser Trainingsart schulst du außerdem deine geistige Fitness. Koordination lässt sich unglaublich gut durch die Übungsvielfalt integrieren.
Equipment:
Um Übungen intensiver zu gestalten, besteht die Möglichkeit bestimmte Hilfsmittel, wie Gewichte zu verwenden.
Geräte:
Gerätetraining und Übungen mit Gewichten, ist für den Muskelaufbau ebenfalls sehr effizient.
Wenn du Lust auf ein Personal Training an professionellen Geräten hast, klicke hier.